Рубрика: News
-
Психология бокса: как преодолеть страх, адреналин и волнение перед боем
Психология бокса давно перестала быть «дополнительной опцией». На уровне 2026 года она рассматривается как отдельный модуль подготовки, сравнимый по значимости с работой над выносливостью и техникой удара. Когда говорят «психология бокса как побороть страх перед боем», речь уже не идет о советах типа «не трусь», а о системной работе с мозгом: регулирование уровня активации, управление…
-
Путь от любителя до профи: реальная история боксера, добившегося контракта
История без глянца: как парень из обычного зала дорос до контракта Многие ищут в интернете «как стать профессиональным боксером с нуля», надеясь найти волшебную схему: три упражнения, пара лайфхаков — и ты уже в бою за титул. Реальность гораздо менее романтична, но и более интересна. Давай разберём путь на примере реальной истории условного героя —…
-
Функциональная подготовка боксера: упражнения с собственным весом, медболом и скакалкой
Исторический контекст и смысл функциональной подготовки Если отбросить модные термины, функциональная подготовка в боксе родилась не в фитнес‑клубах, а ещё в дворовых залах 50–60‑х годов. Советские и кубинские тренеры уже тогда делали упор на бег, отжимания, прыжки и работу с простым инвентарём вместо тяжёлой штанги. Сегодня, в 2026 году, к этому подходу вернулись осознанно: спорт…
-
Как выбрать тренера и боксерский зал новичку: ключевые критерии выбора
С чего вообще начать выбор боксерского зала и тренера Ты решил заняться боксом — это уже половина дела. Вторая половина — не влезть в первый попавшийся зал, где «пацаны бьют грушу», а спокойно разобраться, куда идти и кому доверить здоровье, голову и технику. Условно, у тебя есть три пути: — пойти в ближайший зал при…
-
За кулисами боксёрских шоу: как готовят большие вечерние турниры
Что на самом деле скрыто за вывеской «боксёpское шоу» Большой вечерний турнир — это не только бои и громкая музыка, а сложный проект, ближе к промышленному запуску, чем к празднику во дворе. Под «боксерским шоу» на практике понимают связку из спортивной части (карта боёв), медиа-продукта (картинка для трансляции) и коммерческого события (продажа билетов, спонсорская интеграция)….
-
Основы боксерской техники: как ставить сильный удар без травм
Почему сильный удар начинается с головы, а не с кулака Если отбросить красивые мифы, хороший удар в боксе — это не про «железный кулак», а про механику тела и умение вовремя тормозить движение. Исследования показывают, что до 70–80% мощности удара идет от ног и корпуса, а не от рук. То есть вопрос «как ставить удар»…
-
Разбор легендарных боев: тактические уроки от Али, Тайсона и Пакьяо
Почему разбирать легендарные бои важнее, чем просто «смотреть нокауты» Если в 2026 году вы всё ещё тренируетесь по старой схеме «мешок, лапы, спарринг — и так по кругу», вы добровольно отдаёте конкурентам фору в несколько лет. Сегодня у вас под рукой не просто хайлайты, а целый архив: лучшие бои Мухаммеда Али и Майка Тайсона смотреть…