Чтобы сочетать силовые тренировки и бокс без потери скорости и гибкости, ставьте приоритет на бокс, ограничивайте общий объём силовой работы 2-3 сессиями в неделю, […]
Как сочетать силовые тренировки и бокс без потери скорости и гибкости Read More »
Почему история Коли ломает стереотипы о боксе после 30 Колю многие в зале сначала воспринимали как «дядю, который опоздал». 32 года, офисная работа, лишние
История боксера: как после 30 лет начать тренироваться и стать профи Read More »
Эволюция бокса за десятилетие Как изменилась карта звезд Если пролистать бокс последние новости и результаты за 10 лет, видно, что ландшафт полностью перетряхнуло. Ушло
Как изменился мир бокса за 10 лет: новые звезды, правила и тенденции Read More »
В чем реальная фишка режимов элитных боксеров У чемпионов нет магической «секретной тренировки», у них есть безжалостная системность. Сон по расписанию, питание без срывов,
Тренировки боксеров-элиты: что взять из режимов чемпионов любителям Read More »
Зачем вообще нужны комбинации в реальном бою В реальной драке побеждает не тот, кто сильнее машет руками, а тот, кто быстрее принимает решения и
Комбинации ударов для реального боя: путь от простых серий к продвинутым Read More »
Почему женский бокс больше не экзотика За последние десять–пятнадцать лет женский бокс прошёл путь от редкого сюжета в новостях до признанного вида спорта с
Женский бокс: стереотипы, реальные проблемы и вдохновляющие истории триумфа Read More »
Базовые элементы боксерской экипировки: что вообще нужно Что входит в минимальный комплект и зачем он нужен Минимальный набор для новичка — это перчатки, бинты
Как выбрать боксерские перчатки, бинты и капу: подробный гид по экипировке Read More »
Почему новички в боксе так часто наступают на одни и те же грабли Когда человек впервые приходит в зал или записывается на бокс для
Ошибки новичков в боксе: как избежать типичных промахов на старте тренировок Read More »
Технологии заходят на ринг Бокс меняется быстрее, чем правила любительских турниров. Еще недавно максимум “цифры” в зале — это секундомер тренера и потёртый ноутбук
Будущее бокса: как технологии, аналитика и Vr меняют подготовку спортсменов Read More »
Зачем вообще разбираться в стилях бокса Если вы пару раз были в зале, то наверняка слышали фразы вроде: «Он боксирует по-мексикански», «Это прям советская
Различные стили бокса: мексиканский, советская школа и филадельфийская раковина Read More »