Главные события недели в боксе — это подтвержденные результаты боев, изменения в чемпионских раскладах и официальные новости о переговорах, травмах и расписании. Громкая победа […]
Новости бокса: главные события недели и итоги самых ярких поединков Читать далее »
Работа по корпусу в боксе строится на балансе: устойчивая стойка, опора в ногах, поворот таза и плеч, смещение головы с линии атаки, возврат рук
Секреты работы по корпусу в боксе: техника, эффективные комбинации и защита Читать далее »
Защитная экипировка боксера — это шлем, капа, бинты и ракушка, подобранные по размеру, уровню контакта и вашему опыту. Правильный подбор снижает травмы лица, зубов,
Защитная экипировка боксера: полное руководство по капам, шлемам и защите Читать далее »
Чтобы сочетать силовые тренировки и бокс без потери скорости и гибкости, ставьте приоритет на бокс, ограничивайте общий объём силовой работы 2-3 сессиями в неделю,
Как сочетать силовые тренировки и бокс без потери скорости и гибкости Читать далее »
Зачем вообще разбираться в тактике бокса, если можно просто смотреть бои? Если смотреть бокс только ради зрелища, ты видишь удары, нокауты и кровь, но
Как смотреть бокс: понять тактику поединка, а не только наслаждаться зрелищем Читать далее »
Почему вокруг бокса столько страшилок Про бокс до сих пор говорят примерно так: «Портит здоровье», «лицо разобьют», «это не для девушек», «там думают только,
Мифы о боксе: что на самом деле портит здоровье и мешает девушкам заниматься Читать далее »
В боксе больше всего расстраивает не поражение любимого чемпиона, а момент, когда узнаёшь о мощном бою уже по итогам, пролистывая новостную ленту. Чтобы не
Календарь главных боксерских событий года и бои, которые нельзя пропустить Читать далее »
Травмы в единоборствах чаще всего начинаются не с сильного удара, а с фразы «да я аккуратно, что со мной будет». Капа, бинты и шлем
Капа и защитная экипировка с бинтами и шлемом, которые снижают риск травм Читать далее »
В чем реальная фишка режимов элитных боксеров У чемпионов нет магической «секретной тренировки», у них есть безжалостная системность. Сон по расписанию, питание без срывов,
Тренировки боксеров-элиты: что взять из режимов чемпионов любителям Читать далее »
Зачем вообще разбираться в «кухне» большого боя Когда зритель включает трансляцию, он видит яркий свет, заряженную арену и бойцов, которые выходят под треки и
Скрытая кухня большого боя: подготовка арены, промо и команды бойца Читать далее »